こんにちは。夕方以降はカフェインレスコーヒーにすることを決めているコーヒー大好きな、きっちゃん（@dcafkicchan）です。
カフェサプリGABAってコーヒーなのに睡眠の質を上げるって本当？
普通のコーヒーと比べて美味しくないんじゃない？
そんなコーヒー好きな方に、 【カフェサプリ GABA】
について以下の点を中心に紹介します。
- 実体験レビュー
- 口コミや評判、特徴は？
- カフェイン除去率・除去方法は？
ブルックス カフェサプリGABAについてカフェインレスコーヒーを80種類以上飲んできたデカフェマニアが正直にレビュー。
コーヒー＝眠れないの常識に対抗するキャッチコピーに疑いを持っていましたが、あっさりとした味で飲みやすく、本当に深い眠りの時間が長くなり、昼間の眠気が少なくなりました！
- 実際に効果が実感できた
- ちょっと薄めだけど淹れ方次第
- お試し7日間セットがお得でおすすめ
効果に不安を感じる方も気軽に試せる、７日間お試しセットが通常1000円（税込）のところ、こちらからのお申込みで980円（税込）。
一杯あたり140円。しかも初回送料無料。
睡眠の質を落としたくない！夜にコーヒーを飲みたい！そんなコーヒーが大好きな方に超おすすめ。
＼ 1杯140円でお試し！ ／
カフェサプリGABAを飲んで実際の効果は？
実際にカフェサプリGABAを飲んで睡眠アプリで計測をしてみました。
深い眠りはいつも１時間前後ですが１時間57分になりました。
朝の目覚めもいつもよりスッキリしていて、昼間の眠気もありませんでした！
いろいろの要素があるので一概に言えませんが、効果を実感することができました。
実際の睡眠アプリの計測結果はこちら！
＼ 試して実感！ ／
カフェサプリGABAの口コミ・評判は？
X（Twitter）で口コミを探してみました。
少し値段は高いけど、スッキリして飲みやすく、効果を実感されている口コミも多数。
実際の口コミを見る
＼公式サイトの口コミはこちら ／
カフェサプリGABAのこだわり・特徴は？
【カフェサプリ GABA】
の特徴は下記の通り。
- コーヒー大手のBROOK’S（ブルックス）が日本国内の工場で一貫製造しているので安心
- 睡眠の質を向上したりリラックス効果のあるGABA（ギャバ）を配合した機能性表示食品
- カフェインを97％以上カット
- リピート率・満足度が高い
詳しくご紹介します。
コーヒー通販の大手 BROOK’S（ブルックス）が販売をしている
おいしさだけではなく、ココロとカラダも考えて商品作りをされているブルックス。
日本国内の自社工場で焙煎・粉砕・包装までを一貫管理して製造しているので安心して飲めます。
睡眠の質を向上したりリラックス効果のあるGABA（ギャバ）を配合した機能性表示食品
HPカフェサプリ GABA（ギャバ）は、カフェインレスコーヒーに睡眠の質を向上できるGABAを100㎎配合した機能性表示食品。（届出番号：F299）
しっかり科学的な根拠があると信頼できます。
機能性表示食品とは？
機能性表示食品制度とは、国の定めるルールに基づき、事業者が食品の安全性と機能性に関する科学的根拠などの必要な事項を、販売前に消費者庁長官に届け出れば、機能性を表示することができる制度です。
特定保健用食品(トクホ)と異なり、国が審査を行いませんので、事業者は自らの責任において、科学的根拠を基に適正な表示を行う必要があります。
引用元：消費者庁ホームページ
カフェインを97％以上カット
カフェサプリGABA（ギャバ）のカフェイン除去率は97％以上。
しっかりカフェインがカットされているので、カフェインが苦手な方にもおすすめです。
リピート率・満足度が高い
HP非常に高いリピート率と満足度。
実際に購入された方の感想は説得力があります。
＼ お試し7日分 ／
カフェサプリGABA レビュー
実際にカフェサプリGABAを飲んでみた感想をご紹介。
袋に記載された通りの方法で淹れてみました。
極端に尖っている感じではなく、全体的に丸い印象。
強いコーヒーがお好みの方には物足りなさを感じるかもしれません。
よく言えばアメリカンのようにすっきり、さっぱり飲めます。
カフェサプリGABAの試して欲しいおすすめの飲み方
ちょっと薄めでアメリカンな感じの「カフェサプリ GABA」。
コーヒーの成分もGABAの成分もしっかり抽出できるだけでなく、コクが増して美味しくなる淹れ方をご紹介。
ひと手間かかりますが、あまり癖がないので苦味や酸味が強くなることもなく、コクが増して非常に美味しくなります。
紙コップを使用するとフィルターに注ぎやすいです。
一度お試しを！
カフェサプリGABAの美味しい淹れ方はこちらをクリック
湯温92℃・規定量140mlのお湯を注ぐ（沸騰したポットのフタを外し、2分程度で92℃ぐらいまで下がります）
＼ひと手間でおいしい ／
カフェサプリGABA 7日間お試しセットの商品情報
| 商品名 | カフェサプリ GABA |
| 名称 | コーヒーミックス |
| 原材料 | コーヒー豆（ブラジル、コロンビア）、GABA |
| 焙煎度合い | 深煎り |
| 挽き方 | 中細挽き |
| 内容量 | 70g |
| 入数 | 10gＸ7袋 |
| お湯の推奨量 | 140ml |
| 原産国名 | 国産 |
| 購入価格（税込） | 980円（お試し価格） |
| １杯あたり価格 | 140円 |
| カフェイン除去 | 97％カット |
| カフェイン抽出方法 | ウォータープロセス製法 |
| 支払い方法 | ゆうちょ銀行・郵便局又はコンビニ払込（後払）別途手数料71円 クレジット決済 PayPay決済 LINEPay決済 auかんたん決済 |
マイルドさが特徴のブラジル・コロンビア産の豆を使用し、カフェインを97%以上カット。
睡眠の質を上げる効果を期待できるGABAを100㎎配合しています。
白いツブツブがGABA。
しっかり配合されています。
7日間お試し価格は1杯あたり140円で送料無料。
お試し後は132円～180円（送料別）で購入できます。
送料について詳しくはこちら
お届け先1件ごとに、ご注文金額7,000円(税込)以上で送料無料です。ご注文金額が7,000円(税込)に満たない場合は、全国一律 送料590円(税込)をご負担いただきます。なお、ゆうパケットでお届けの場合、送料は350円(税込)です（※一部対象商品に限る）。
「お試しセット」は、初めてブルックスをご利用になるお客様のみ送料無料となります。なお、7,000円(税込)未満で送料無料の商品もございます。
一杯当たりの価格が割高ですが「今日は夜にコーヒーを飲んでリラックスしたい」、そんな日におすすめ。
＼まずはお試し980円 ／
GABA（ギャバ）にはどんな効果があるの？一日の摂取量は？
眠りの質を向上させる効果がある「GABA」って何なのかご紹介。
- γーアミノ酪酸（Gamma Amino Butyric Acid）の略語で「ギャバ」と呼ばれている。
- 人間の体内に存在している。
- 脳や脊髄で精神を安定させる抑制性の神経伝達物質。
- 漬物や味噌等の発酵食品や発芽玄米に多く含まれている。
- 成人の1日の摂取推奨量は30㎎～100㎎。
漬物や発芽玄米と聞くと健康的なイメージ。
それではどんな効果が期待できるのかご紹介。
GABAは､特に脳や脊髄で精神を安定させる抑制性の神経伝達物質で､交感神経の働きを抑制して､興奮した神経を落ち着かせたり､ストレスを緩和したり、睡眠の質を整えたりする効果があり､いわば車のブレーキの様な働きを担っています。抑制性の神経伝達物質は､脳の神経細胞の約３０％を占めており､脳内の血流を活発にし､酸素供給量を増やしたり､脳細胞の代謝機能を高めてくれます。
引用元：医療法人社団 一友会 ナチュラルクリニック代々木ホームページ
GABA は興奮性の神経伝達物質を抑制する作用などによって，高い精神安定作用があり，更年期あるいは初老期の人に効果的であることは明らかである。
GABA はノルアドレナリンなどの分泌抑制により血圧降下作用があり，とくに血圧高めの人に効果的で副作用も認められない。その上，正常血圧者が摂取しても血圧変動がない優れた特徴を有していると言える。
GABA を経口摂取すると，血漿中の成長ホルモン濃度が上昇することや，成長ホルモン分泌作用には男女差があることが認められている。
人の場合についても，血中中性脂肪値がやや高い人にGABA100 ㎎/日を摂取させると，中性脂肪の平均値が摂取前 111.1 ㎎/dl であったのが 4 週間後には76.0 ㎎/dl の正常値に回復したことが認められている。
引用元：ギャバ (GABA) の効能と有効摂取量に関する文献的考察
いろいろな効果が科学的に認められています。
それでは一日の有効摂取量はどのくらいなのでしょうか？
精神安定作用では 26.4～70 ㎎/日，血圧降下作用では 10～80 ㎎/日で有効性が認められている。いずれの作用についても確実に効果が期待できる摂取量の目安は，1 日当たり 30 ㎎程度以上とするのが適当と判断される。
引用元：ギャバ (GABA) の効能と有効摂取量に関する文献的考察
「カフェサプリ GABA」では一杯あたり100mg配合。
十分な配合量で効果が期待できます。
神経が高ぶって眠れない。そんな時にリラックスできそうです。
＼ 充分過ぎる配合量 ／
カフェサプリGABAのカフェインは除去率・カフェイン量は？
カフェサプリGABAのカフェイン除去率は97％以上。
それでは、カフェサプリGABA一杯あたりにどれだけカフェインが残っているのか計算をしてみます。
農林水産省HPによるとコーヒー（浸出液）には100mlあたり約60mgのカフェインが含まれています。
カフェインを含む飲料と含有量
| エナジードリンク又は眠気覚まし用飲料 （清涼飲料水） | 32～300 mg/100 mL （製品1本当たりでは、36～150 mg） | 製品によって、カフェイン濃度及び内容量が異なる。 |
| コーヒー（浸出液） | 0.06 g/100 mL （=60 mg/100 mL） | 浸出法：コーヒー粉末10 g、熱湯150 mL |
| インスタントコーヒー（粉末） | 4.0 g/100 g （2 g使用した場合、1杯当たり80 mg） | |
| せん茶（浸出液） | 0.02 g/100 mL （=20 mg/100 mL） | 浸出法：茶葉10 g、90℃湯430 mL、1 分 |
| ほうじ茶（浸出液） | 0.02 g/100 mL （=20 mg/100 mL） | 浸出法：茶葉15 g、90℃湯650 mL、0.5 分 |
| 玄米茶（浸出液） | 0.01 g/100 mL （=10 mg/100 mL） | 浸出法：茶葉15 g、90℃湯650 mL、0.5 分 |
| ウーロン茶（浸出液） | 0.02 g/100 mL （=20 mg/100 mL） | 浸出法：茶葉15 g、90℃湯650 mL、0.5 分 |
| 紅茶（浸出液） | 0.03 g/100 mL （=30 mg/100 mL） | 浸出法：茶葉5 g、90℃湯360 mL、1.5～4 分 |
コーヒーカップ1杯を150mlとするならば約90mgのカフェインが含まれていることになります。
「カフェサプリ GABA」は97％以上カフェインをカット。
約90mgのカフェインが約2.7mgまでカットされています。（あくまでも概算です）
一日の適正なカフェイン摂取量は400㎎（妊娠中や授乳期の方は200㎎）と言われています。
十分カフェインが除去されていると言えます。
>>>カフェインについてもっと詳しく知りたい方はこちらの記事がおすすめ！
＼ カフェインを97％カット ／
カフェサプリGABAのカフェインの除去方法は？
「カフェサプリ GABA」 のカフェイン除去方法はウォータープロセス製法。
水のみを使った、安全な除去方法です。
ウォータープロセス製法には「スイスウォーター製法」と「マウンテンウォーター製法」がありますが特に記載はありませんでした。
工程はほぼ同じなのでここではスイスウォーター製法の除去プロセスをご紹介します。（参考）
>>>デカフェって安全なの？カフェインレスコーヒーはどうやって作ってるの？
カフェサプリGABAのカロリー・栄養成分は？
「カフェサプリ GABA」の栄養成分は下記の通り。
1袋あたりの抽出後の成分
| エネルギー（カロリー） | 4kcal |
| たんぱく質 | 0.3g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 0.7g |
| 食塩相当量 | 0.0074g |
| GABA | 100mg |
チョコレートにもGABAの効果があるものがありますが、ちょっとカロリーが気になります。
カフェサプリGABAは、低カロリーでGABAを摂取できるのでコーヒー好きには大きなメリットです。
＼ 低カロリーが嬉しい ／
カフェサプリGABAのメリット・デメリット
「カフェサプリ GABA」を実際に購入して、飲んでみた上で感じたメリット・デメリットをお伝えします。
少し価格は高いですが、リラックスしたい夜におすすめ。
＼コーヒー好きにはメリット多い ／
カフェサプリGABAはこんな人におすすめ
「カフェサプリ GABA」はこんな人におすすめ。
- 夜にコーヒーを飲みたい方
- 睡眠の質に不満のある方
- 睡眠時間の短い方
- 残業の多い方
夜遅くまで仕事をして、帰宅。そして夕食を食べてのんびりする間もなく就寝。
そんな方にGABAでリラックス効果が期待でき、コーヒーポリフェノールの消化促進効果も期待できるカフェインレスコーヒー「カフェサプリGABA（ギャバ）はおすすめ。
夕食後にコーヒーを飲んでリラックスしましょう。
>>>帰宅の遅い夫と一緒に夕食後のカフェインレスコーヒーがおすすめな6つの理由
＼夕食後はゆっくりリラックス ／
カフェサプリGABAをおすすめできない人
「カフェサプリ GABA」をおすすめできない人はこんな方。
- カフェインに過敏な方
- カフェインを特に気にされる妊婦さんや授乳中の方
- コクのあるしっかりとしたコーヒーが好きな方
- コスパ重視の方
カフェインを取り除いていますがゼロではありません。
カフェインに過敏な方や少しでもカフェインを摂るのが気になる妊婦さんや授乳中の方は避ける方が無難です。
またちょっとアメリカンなあっさり味な「カフェサプリ GABA」。
コクのあるしっかりとした味が好きな方にはもの足りないかもしれません。
カフェサプリGABAのよくある質問
カフェサプリGABAのよくある質問をまとめました。
- GABAにはどんな効果がありますか？
-
- 睡眠の質（眠りの深さ）の向上
- すっきりとした目覚めをサポート
- デスクワークなどの一時的な疲労感を緩和する
などの効果が期待できます。
- 飲んでどのくらいで効果が期待できますか？
-
食品なので、継続してお飲みいただくことをおすすめします。個人差があり、データとして1回での機能性は確認できていません。
- カフェサプリGABA（ギャバ）は、いつ飲むのが効果的ですか？
-
いつでも構いません。
夕食後や就寝前、デスクワークでお疲れの時など、ご自身の気になるタイミングでお飲みいただくのがおすすめです。
- １日でどれぐらい飲めばよいですか？
-
１日1袋（杯）が目安になります。
- 1日の2杯以上飲んでも大丈夫ですか？
-
2杯以上飲んでも問題のないように商品設計をしておりますが、1杯でGABAが100ｍｇ摂取でき、3つの機能に効果が期待できるようになっております。まずは1日1杯を目安にお飲みください。
- カフェインは0ですか？妊婦、授乳期、子供も飲んでよいですか？
-
本品は、カフェインレスコーヒーですが、わずかにカフェインが含まれています。お控えください。
通常のコーヒーからカフェインを97%以上カットしていますがゼロ（ノンカフェイン）ではありません。
- カフェサプリGABAの送料はいくらですか？
-
初回お試し7日間セットは送料無料です。以降の送料についてはこちら。
夜にコーヒーを飲んでも眠れる方法あります。カフェサプリGABAがおすすめ
コーヒー好きにはメリットが多いカフェインレスコーヒー、 【カフェサプリ GABA】
をご紹介しました。
夕食後に飲んで心も体もリラックス。
1杯あたりお試し価格140円と割高ですが、睡眠の質が上がって朝もすっきり、昼間の眠気も確実に少なくなったことを実感できたので決して高い買い物ではありませんでした。
７日間お試しセットが通常1000円（税込）のところ、こちらからのお申込みで980円（税込）。しかも初回送料無料。
一度お試ししてはいかがでしょうか？
＼ 1杯缶コーヒー1本分140円で ／
