こんにちは。夕方以降はカフェインレスコーヒーにすることを決めているコーヒー大好きな、きっちゃん（@dcafkicchan）です。
夜にコーヒーを飲みたいけど眠れなくなりそうだから我慢してるよという方も多いのではないでしょうか？
かくいうワタシもその一人でした。
コーヒーに含まれるカフェインには覚せい効果や利尿効果があって夜中に目が覚めたり、トイレに行きたくなったりすることも。
そんなコーヒー好きな方に、夜にコーヒーを飲んでも眠れる方法を発見しました。
最強のカフェインレスコーヒー、 【カフェサプリ GABA】
。
睡眠の質を向上するコーヒー？ホントに？
コーヒー＝眠れないに真っ向から勝負する広告、私も疑っていました。
７日分だし、送料も無料なら挑戦してやろうじゃん！と軽い気持ちで購入して飲んでみました。
結果は………。
本当に深い眠りの時間が長くなり、昼間の眠気が少なくなりました！
効果に不安を感じる方も気軽に試せる、７日間お試しセットが通常1000円（税込）のところ、こちらからのお申込みで980円（税込）。しかも初回送料無料。
睡眠の質を落としたくない！夜にコーヒーを飲みたい！そんなコーヒーが大好きな方に超おすすめ。
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本記事ではカフェインを97％カットし、睡眠の質を向上でき、リラックス効果のあるGABAを100mg配合した機能性表示食品のコーヒー、 【カフェサプリ GABA】
をご紹介していきます。
それでは 気になる「カフェサプリ GABA」は評判・口コミからご紹介。
カフェサプリGABAの評判・口コミは？
Twitterで口コミを探してみました。
価格は高いけど効果があると言う口コミが多いですね。
＼公式サイトの口コミはこちら ／
それでは効果のほどは？実体験した結果をご紹介。
カフェサプリGABAを飲んで効果を実感！睡眠の質は向上しました！
実際にカフェサプリGABAを飲んで睡眠アプリで計測をしてみました。
深い眠りはいつも１時間前後ですが１時間57分になりました。
朝の目覚めもいつもよりスッキリしていて、昼間の眠気もありませんでした！
いろいろの要素があるので一概に言えませんが、効果を実感することができました。
＼ 試して実感！ ／
評判もまずまずなカフェサプリGABA。どんなコーヒーなんでしょうか？
カフェサプリGABAってどんなコーヒー？
日本国内の自社工場で焙煎・粉砕・包装までを一貫して管理したドリップコーヒー等で有名なブルックスから販売されている「カフェサプリ GABA」。
「カフェサプリ GABA」はカフェインレスコーヒーに睡眠の質を向上できるGABAを100㎎配合した機能性表示食品。届出番号：F299
機能性表示食品とは？
機能性表示食品制度とは、国の定めるルールに基づき、事業者が食品の安全性と機能性に関する科学的根拠などの必要な事項を、販売前に消費者庁長官に届け出れば、機能性を表示することができる制度です。
特定保健用食品(トクホ)と異なり、国が審査を行いませんので、事業者は自らの責任において、科学的根拠を基に適正な表示を行う必要があります。
引用元：消費者庁ホームページ
科学的な根拠がある、「カフェサプリ GABA」。それではGABAって何なのでしょうか？
GABA（ギャバ）って何？どんな効果があるの？一日の摂取量は？
眠りの質を向上させる効果があるって言うけどそもそも「GABA」って何なのでしょうか？
- γーアミノ酪酸（Gamma Amino Butyric Acid）の略語で「ギャバ」と呼ばれている。
- 人間の体内に存在している。
- 脳や脊髄で精神を安定させる抑制性の神経伝達物質。
- 漬物や味噌等の発酵食品や発芽玄米に多く含まれている。
- 成人の1日の摂取推奨量は30㎎～100㎎。
漬物や発芽玄米と聞くと健康的に感じますね。
それではどんな効果が期待できるのでしょうか？
GABAは､特に脳や脊髄で精神を安定させる抑制性の神経伝達物質で､交感神経の働きを抑制して､興奮した神経を落ち着かせたり､ストレスを緩和したり、睡眠の質を整えたりする効果があり､いわば車のブレーキの様な働きを担っています。抑制性の神経伝達物質は､脳の神経細胞の約３０％を占めており､脳内の血流を活発にし､酸素供給量を増やしたり､脳細胞の代謝機能を高めてくれます。
引用元：医療法人社団 一友会 ナチュラルクリニック代々木ホームページ
GABA は興奮性の神経伝達物質を抑制する作用などによって，高い精神安定作用があり，更年期あるいは初老期の人に効果的であることは明らかである。
GABA はノルアドレナリンなどの分泌抑制により血圧降下作用があり，とくに血圧高めの人に効果的で副作用も認められない。その上，正常血圧者が摂取しても血圧変動がない優れた特徴を有していると言える。
GABA を経口摂取すると，血漿中の成長ホルモン濃度が上昇することや，成長ホルモン分泌作用には男女差があることが認められている。
人の場合についても，血中中性脂肪値がやや高い人にGABA100 ㎎/日を摂取させると，中性脂肪の平均値が摂取前 111.1 ㎎/dl であったのが 4 週間後には76.0 ㎎/dl の正常値に回復したことが認められている。
引用元：ギャバ (GABA) の効能と有効摂取量に関する文献的考察
いろいろな効果が科学的に認められていますね。
「カフェサプリ GABA」はGABAを100mg配合しています。
それでは一日の有効摂取量はどのくらいなのでしょうか？
精神安定作用では 26.4～70 ㎎/日，血圧降下作用では 10～80 ㎎/日で有効性が認められている。いずれの作用についても確実に効果が期待できる摂取量の目安は，1 日当たり 30 ㎎程度以上とするのが適当と判断される。
引用元：ギャバ (GABA) の効能と有効摂取量に関する文献的考察
十分な配合量で効果が期待できますね。
疲れていても神経が高ぶって眠れない時がありますよね。そんな時にリラックスできそうです。
＼ 充分過ぎる配合量 ／
「カフェサプリ GABA」はカフェインレスコーヒー。それではカフェインって何なのでしょうか？
カフェサプリGABAはカフェインレスコーヒー！カフェインって何？
カフェインの化学式は、「C8H10N4O2」。と言っても何のことかわかりませんよね。
カフェインは、神経を鎮静させる作用を持つアデノシンという物質と化学構造が似ており、ヒトの体内においてアデノシンが作用を発揮するために結合しなければならない場所（受容体）に結合します。その結果、アデノシンが受容体に結合できなくなることで、その働きが阻害され、神経を興奮させます。
カフェインを過剰に摂取し、中枢神経系が過剰に刺激されると、めまい、心拍数の増加、興奮、不安、震え、不眠が起こります。消化器管の刺激により下痢や吐き気、嘔吐することもあります。
長期的な作用としては、人によってはカフェインの摂取によって高血圧リスクが高くなる可能性があること、妊婦が高濃度のカフェインを摂取した場合に、胎児の発育を阻害（低体重）する可能性が報告されています。
引用元：農林水産省 カフェインの過剰摂取について
農林水産省 カフェインの過剰摂取についてには上記のように記載をされています。
ただ悪い効果だけではなく、メリットもあります。
カフェインの一日の適正な摂取量は400mg（妊婦さんや授乳中の方は200mg）と言われています。
摂り過ぎがデメリットになります。
>>>【カフェインとりすぎかも？】一日の摂取量は？効果とメリット・デメリット徹底調査
デメリットの一つとして覚せい効果で睡眠の質が悪くなる、利尿作用があってトイレに行きたくなるというものがあります。
それを解消しようと考えられたのがカフェインレスコーヒー。
それではカフェインレスコーヒーのメリット・デメリットはあるのでしょうか？
カフェインレスコーヒーがおすすめな訳 メリット・デメリット
コーヒーからカフェインを取り除いたカフェインレスコーヒー（デカフェ）。
メリット・デメリットがありますがコーヒー好きな方にはメリットが勝ります。
メリットの多くは、クロロゲン酸（コーヒーポリフェノール）の効果によるもの。
コーヒーからカフェインを取り除いてもクロロゲン酸（コーヒーポリフェノール）は残っています。
>>>【メリットの多いクロロゲン酸】効果的な摂り方はカフェインレスコーヒーがおすすめ
それでは「カフェサプリ GABA」はどうやってカフェインを取り除いているのか解説。
カフェサプリGABAのカフェインの除去方法は？
「カフェサプリ GABA」 のカフェイン除去方法はウォータープロセス製法。
水のみを使った、安全な除去方法です。
カフェイン除去率は97％。
ウォータープロセス製法には「スイスウォーター製法」と「マウンテンウォーター製法」がありますが特に記載はありませんでした。
工程はほぼ同じなのでここではスイスウォーター製法の除去プロセスをご紹介します。（参考）
>>>デカフェって安全なの？カフェインレスコーヒーはどうやって作ってるの？
「カフェサプリ GABA」 はカフェインを97%カット。それではどのくらいカフェインが残っているのでしょうか？
カフェサプリGABAのカフェイン量は？
カフェサプリGABAにはどれだけのカフェインが残っているのでしょうか。
農林水産省HPによるとコーヒー（浸出液）には100mlあたり約60mgのカフェインが含まれています。
カフェインを含む飲料と含有量
| エナジードリンク又は眠気覚まし用飲料 （清涼飲料水） | 32～300 mg/100 mL （製品1本当たりでは、36～150 mg） | 製品によって、カフェイン濃度及び内容量が異なる。 |
| コーヒー（浸出液） | 0.06 g/100 mL （=60 mg/100 mL） | 浸出法：コーヒー粉末10 g、熱湯150 mL |
| インスタントコーヒー（粉末） | 4.0 g/100 g （2 g使用した場合、1杯当たり80 mg） | |
| せん茶（浸出液） | 0.02 g/100 mL （=20 mg/100 mL） | 浸出法：茶葉10 g、90℃湯430 mL、1 分 |
| ほうじ茶（浸出液） | 0.02 g/100 mL （=20 mg/100 mL） | 浸出法：茶葉15 g、90℃湯650 mL、0.5 分 |
| 玄米茶（浸出液） | 0.01 g/100 mL （=10 mg/100 mL） | 浸出法：茶葉15 g、90℃湯650 mL、0.5 分 |
| ウーロン茶（浸出液） | 0.02 g/100 mL （=20 mg/100 mL） | 浸出法：茶葉15 g、90℃湯650 mL、0.5 分 |
| 紅茶（浸出液） | 0.03 g/100 mL （=30 mg/100 mL） | 浸出法：茶葉5 g、90℃湯360 mL、1.5～4 分 |
コーヒーカップ1杯を150mlとするならば約90mgのカフェインが含まれていることになります。
「カフェサプリ GABA」は97％カフェインを除去。
約90mgのカフェインが約2.7mgまでカット。（あくまでも概算です）
睡眠に対して影響があるかは、体質によりますが十分カフェインはカットされています。
＼ カフェインを97％カット ／
GABAを配合して、カフェインをカット。気になるカロリーは？
カフェサプリGABAの栄養成分は？
「カフェサプリ GABA」の栄養成分を見てみます。
1袋あたりの抽出後の成分
| エネルギー（カロリー） | 4kcal |
| たんぱく質 | 0.3g |
| 脂質 | 0g |
| 炭水化物 | 0.7g |
| 食塩相当量 | 0.0074g |
| GABA | 100mg |
GABAは漬物や味噌等の発酵食品や発芽玄米に多く含まれています。
チョコレートにもGABAの効果があるものがありますが、ちょっとカロリーが気になりますね。
カフェサプリGABAは、低カロリーでGABAを摂取できるのでコーヒー好きには大きなメリットです。
＼ 低カロリーが嬉しい ／
GABAを100mg配合・カフェインを97％カット・カロリー4kcal。いいこと尽くしの「カフェサプリ GABA」。おすすめする理由は？
私がカフェサプリGABAをおすすめする３つの理由
- コーヒー通販の老舗 BROOK’S（ブルックス）が販売をしている
- リピート率・満足度が高い
- 効果を実感できた
コーヒー通販の大手 BROOK’S（ブルックス）が販売をしている
日本国内の自社工場で焙煎・粉砕・包装までを一貫管理して製造しているのは安心ですね。
おいしいのは当たり前で、そこにもっと付加価値をつけようという考え方は現代の志向にマッチしていると思います。
リピート率・満足度が高い
「カフェサプリ GABA」を購入された方へのアンケートの結果は、
- また飲みたい 95.1％
- おいしさに満足 92.3％
引用元： 【カフェサプリ GABA】
HP
と非常に高いリピート率と満足度になっています。（2022年1月25日時点 404名回答 自社調べ）
これだけリピート率と満足度が高いと安心しますね。
実際に飲んで効果を実感できた
実際に飲んでみて効果が実感できました。
もちろんいろんな要因があると思いますが、昼間の眠さは確実に少なくなりました。
＼ お試し7日分 ／
「カフェサプリ GABA」7日間お試しセットの内容をご紹介。
カフェサプリGABA 7日間お試しセットの商品情報
| 商品名 | カフェサプリ GABA |
| 名称 | コーヒーミックス |
| 原材料 | コーヒー豆（ブラジル、コロンビア）、GABA |
| 焙煎度合い | 深煎り |
| 挽き方 | 中細挽き |
| 内容量 | 70ｇ |
| 入数 | 10ｇＸ7袋 |
| お湯の推奨量 | 140ｍｌ |
| 原産国名 | 国産 |
| 販売者 | 株式会社ブルックス |
| 購入価格（税込） | 980円（お試価格） |
| １杯あたり価格 | 140円 |
| カフェイン | 97％カット |
| カフェイン抽出方法 | ウォータープロセス製法 |
| 支払い方法 | ゆうちょ銀行・郵便局又はコンビニ払込（後払）別途手数料71円 クレジット決済 PayPay決済 LINEPay決済 auかんたん決済 |
マイルドさが特徴のブラジル・コロンビア産の豆を使用し、GABAを100㎎配合しています。
コーヒー粉をドリップバッグから出してみました。
白いツブツブが入っているのが見えます。これがGABAですね。
7日間お試し価格は1杯あたり140円で送料無料。
お試し後は132円～180円（送料別）で購入できます。
送料について
お届け先1件ごとに、ご注文金額7,000円(税込)以上で送料無料です。ご注文金額が7,000円(税込)に満たない場合は、全国一律 送料590円(税込)をご負担いただきます。なお、ゆうパケットでお届けの場合、送料は350円(税込)です（※一部対象商品に限る）。
「お試しセット」は、初めてブルックスをご利用になるお客様のみ送料無料となります。なお、7,000円(税込)未満で送料無料の商品もございます。
一杯当たりの価格が割高なのがデメリット。
ただ「今日は夜にコーヒーを飲んでリラックスしたい」、そんな日に飲むのもありですね。
＼まずはお試し980円 ／
「カフェサプリ GABA」の気になる味は？
カフェサプリGABA レビュー 味はすっきりアメリカン
実際にカフェサプリGABAを飲んでみました！
袋に記載された通りの方法で淹れてみました。
何か極端に尖っている感じではなく、全体的に丸い印象。
よく言えばアメリカンのようにすっきり、さっぱり飲めます。
強いコーヒーがお好みの方には物足りなさを感じるかもしれません。
ちょっと薄い感のある「カフェサプリ GABA」。ちょっと裏技のおいしい淹れ方をご紹介。
カフェサプリGABAの試して欲しい、裏技的美味しい淹れ方
ちょっと薄めでアメリカンな感じの「カフェサプリ GABA」。
コーヒーの成分もGABAの成分もしっかり抽出できるだけでなく、コクが増して美味しくなる淹れ方をご紹介します。
カフェサプリGABAの美味しい淹れ方はこちらをクリック
湯温92℃・規定量140mlのお湯を注ぐ（沸騰したポットのフタを外し、2分程度で92℃ぐらいまで下がります）
もともとがあまり癖がないので苦味や酸味が強くなることもなく、コクが増して非常に美味しくなりますよ。
普通のカップでもいいですが紙コップの方がフィルターに注ぎやすいです。
一度お試しを！
＼ひと手間でおいしい ／
いいこと尽くしの 「カフェサプリ GABA」。デメリットはないのでしょうか？
リラックス効果も。カフェサプリGABAのメリット・デメリット
「カフェサプリ GABA」を実際に購入して、飲んでみた上で感じたメリット・デメリットをお伝えします。
カフェサプリGABAのメリット
- 睡眠の質を向上できる
- 夜にコーヒーが飲める
- リラックス効果が得られる
- カロリーを気にせず、GABAを摂ることができる
- デスクワークなどの一時的な疲労を緩和できる
- 手軽に・簡単にレギュラーコーヒーを味わえる
コーヒー好きには「ホントに？」って疑いたくなるようなメリットたくさんの【カフェサプリ GABA】
。
それではデメリットはどうなんでしょうか？
カフェサプリGABAのデメリット
- 価格が高い
- 味に特徴がない
- 薄く感じる
- スーパーマーケットなどで売っていない
毎日飲むのは厳しい価格。ここぞという時に飲むのはアリですね。
味については今回ご紹介した美味しい淹れ方でかなり改善できます。
購入については「カフェサプリ GABA」公式サイトで簡単に購入が出来て、個包装なので保存性についても問題ありません。
デメリットを上回る、メリットがある「カフェサプリ GABA」、おすすめです。
＼コーヒー好きにはメリット多い ／
「カフェサプリ GABA」はどんな人におすすめなのでしょうか？
カフェサプリGABAはこんな人におすすめ
「カフェサプリ GABA」はこんな人におすすめできます。
- ぐっすり眠りたい方
- スッキリ目覚めたい方
- 日中眠気を感じる方
- 仕事中リラックスしたい方
- 夜にコーヒーを飲みたい方
実体験でも深い睡眠の時間が増え、昼間の眠気がかなり少なくなりました。
コーヒーを飲むだけでもリラックスできますがGABAの効果で、よりリラックスができます。
それではおすすめできない方は？
カフェサプリGABAをおすすめできない方
- カフェインに過敏な方
- カフェインを特に気にされる妊婦さんや授乳中の方
- コクのあるしっかりとしたコーヒーが好きな方
カフェインを取り除いていますがゼロではありません。
カフェインに過敏な方や少しでもカフェインを摂るのが気になる妊婦さんや授乳中の方は避ける方が無難ですね。
またちょっとアメリカンなあっさり味な「カフェサプリ GABA」。コクのあるしっかりとした味が好きな方にはもの足りないかも。
カフェサプリGABAのよくある質問
カフェサプリGABAのよくある質問を公式サイトからを集めてみました。
- GABAにはどんな効果がありますか？
-
- 睡眠の質（眠りの深さ）の向上
- すっきりとした目覚めをサポート
- デスクワークなどの一時的な疲労感を緩和する
などの効果が期待できます。
- 飲んでどのくらいで効果が期待できますか？
-
食品なので、継続してお飲みいただくことをおすすめします。個人差があり、データとして1回での機能性は確認できていません。
- いつ飲むのが効果的ですか？
-
いつでも構いません。
夕食後や就寝前、デスクワークでお疲れの時など、ご自身の気になるタイミングでお飲みいただくのがおすすめです。
- １日でどれぐらい飲めばよいですか？
-
１日1袋（杯）が目安になります。
- 1日の2杯以上飲んでも大丈夫ですか？
-
2杯以上飲んでも問題のないように商品設計をしておりますが、1杯でGABAが100ｍｇ摂取でき、3つの機能に効果が期待できるようになっております。まずは1日1杯を目安にお飲みください。
- カフェインは0ですか？妊婦、授乳期、子供も飲んでよいですか？
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本品は、カフェインレスコーヒーですが、わずかにカフェインが含まれています。お控えください。
通常のコーヒーからカフェインを97%以上カットしていますがゼロ（ノンカフェイン）ではありません。
夜にコーヒーを飲んでも眠れる方法、あります。カフェサプリGABA まとめ
コーヒー好きには夢のようなカフェインレスコーヒー、 【カフェサプリ GABA】
をご紹介しました。
夕食後に飲んで心も体もリラックス。
1杯あたりお試し価格140円と割高ですが、睡眠の質が上がって朝もすっきり、昼間の眠気も確実に少なくなったことを実感できたので決して高い買い物ではありませんでした。
７日間お試しセットが通常1000円（税込）のところ、こちらからのお申込みで980円（税込）。しかも初回送料無料。
一度お試ししてはいかがでしょうか？
＼ 1杯缶コーヒー1本分140円で ／
